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　　没必要每天洗澡，一般每周3-4次，每次10-20分钟即可。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。幸孕草提醒：好的沐浴方式洗澡时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；

　　对于不哺乳的妈妈，冰敷也有助于退奶。陈建议生产后及早穿上，对曲线的保持效果较好。会在生产后天开始教的卫教，对于要亲自哺乳的妈妈会教他热敷乳管当发炎时不要直接给孩子吸，尽可能用挤奶的方式喂食婴儿。舞蹈也是一种塑形不错的方法，平时可以让专业的舞蹈老师进行形体训练，这种专业化的训练，对于产后塑形是很有帮助的。

　　婴儿专用浴巾（要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合）。一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用。脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品。婴儿洗发液、沐浴露、抚触油、爽身粉。婴儿将要更换的衣服、纸尿裤。水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、可在水中漂浮的玩具。如果在专业的孕婴童游泳馆游泳，那里会游泳圈和一些玩具，也可以不带。在游泳前可以用池水将宝宝身上打湿，让宝宝先适应水温，也可以利用水中漂浮玩具吸引他的注意力。如果已经按照上述做法安抚宝宝，宝宝仍然哭闹，应该马上将孩子抱起来，轻声安慰，轻拍宝宝背部。然后根据具体情况，确定引起宝宝哭吵的原因，比如饥饿、大小便、困累、口干等，并适时解决。

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