“南京水磨工作室”论按摩与运动

先说说南京水磨工作室，我发现好多人喜欢按摩，以前见识短，不知道按摩居然这么受人欢迎，更加没想到，趟在那任人蹂躏居然​还要给钱！还不便宜​哦！“南京水磨工作室”后来慢慢理解了，快节奏的工作、繁琐的生活，其实很容易造成一个人的神经麻木，累到一定的程度，就会想躺着啥事也不干，放空身心。按摩的场所设计的也很得人心，环境安静、灯光柔和，很多按摩的工作者看起来也很赏心悦目​。

 

 

在按摩室里面啥事也不干，趟一个小时出来后，出来整个人也可以轻松很多，久而久之会开始上瘾，“南京水磨工作室”​每次感觉身体僵硬之后就会想着去那趟一个小时，反正出来整个人就轻松了！

 

 

有一些真相就算是讲出来，人们也不一定愿意相信的，因为就短期来看，按摩之后的肌肉确实是暂时放松了下来，人也获得了比较大的愉悦感，但是这种愉悦感的时效性是特别短的，有一个这样的恶性循环：

 

肌肉紧张——>去按摩，短暂放松

 

过几天，肌肉又紧张——>又去按摩、找一个比上次力气更大的人来按，好！松了！

 

又过几天，肌肉又又紧张了——>又又去按摩，好不容易又松下来了

 

没过几天，肌肉又又又紧了——>又又又去按摩​！

 

如此反复循环，直到有一天，可能不小心扭伤了，或者莫名其妙疼痛无比要去医院。

 

“南京水磨工作室”​医生说：​平时要多锻炼呀！

 

你：我每天走​一万多步呀！

 

医生：要全身都练呀，走路只是练下肢，​上半身不要了吗？

 

你：........................

 

 

如果你对自己的身体肌肉还有觉知能力，那么你会发现，按摩越多，肌肉僵硬速度越快，为什么呢？“南京水磨工作室”因为按摩是一种不涉及到大脑神经中枢的被动放松肌肉的方式，躺着受力的时候，你的肌肉与神经系统无法做正面良好的交互，如果你被人按的很痛，你觉得这也是大脑跟肌肉的交互作用，那么这个交互作用是负面的！所以你肌肉僵硬地更快，下次需要更大的按摩力气才能​让你的身体放松下来。而且肌肉老化会更快，按摩越多的人肌肉老化越快​！

 

但是运动不一样，你主动迈开腿走的每一步，每一次主动举高手臂、弯腰、侧拉伸，你的关节、肌肉、神经中枢都起到支配、交互、协调的作用，这样的作用是正面促进的，做的越多，肢体越灵活，感官系统也越敏锐​！即使在大量的重复完成很多动作体式之后，你的身体已经到达一个非常疲惫的状态，你的感官会出现痛苦的觉知，这是肌肉疲劳、关节运动之后的大脑反馈，如果你经常科学、适度运动，痛感只会越来越少。

 

天生不爱运动的人，让他们去真正享受运动，其实是很难的，特别是成年人，成年人的内心有多固执，看他们的身体就知道，身体越僵硬的人，仿佛越固执。“海口高端水疗”要去改变他们固有的思维，难度系数堪比愚公移山、精卫填海！

 

遇见过很多去瑜伽馆或健身房的女人，内心仿佛都是这样想的：我只是想减肥，其他的别跟我说，说了我也不信、不听​。你让我瘦就好​！往死里瘦​！

 

但人的体型不是一天就胖起来的，除非是用了药物的副作用，很少人是迅速两三个月胖起来的，（体重秤上差别的2-3斤是流失的水分，多喝点水就回来，跟体型没关系）所以长年累月堆积起来的肥胖，也需要长年累月慢慢减少，快速减下来的，除非你身体很年轻，不然表皮会皱巴巴，特别是生过孩子之后的人​。​

 

“南京水磨工作室”小孩子的身体会好练一些，所以培养运动习惯最好从小开始，成年之后也别放弃，一旦 放弃重新回来，也会​很痛苦。